参考資料

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冬の冷え対策と食材やツボ腎兪など

暖かい日もありましたが、今年の冬も、だんだんと寒い日が増えてきました。「腎臓」は、冬の寒さで影響を受ける器官の1つです。寒くなってくると汗が少なくなり、水分・塩分・老廃物などの代謝が悪く体に溜まりやすく、また体温の発散を防ぐため末梢血管が収縮しやすいので、体のむくみが増え、血圧が上がりやすくなります...
アロマリンパマッサージ

手技療法の基礎・整体の基本

施術を繰り返す・何回も実地で施術を繰り返してください。自分の感覚で色々と工夫も重ねてください。相手の反応や感想や効果も確かめてください。良い反応や感想が得られなくても続けて施術をしてください。・そして施術の繰り返しの中で出てくる疑問を調べながら、実地での知識を身に付けていってください。自分の体の使い...
アロマリンパマッサージ

全身アロマオイルリンパマッサージの施術の流れ概略

腹臥位(うつ伏せ・うつぶせ)腹臥位の上半身お客様は、部屋の中で着衣を脱いで、ベッドにうつ伏せになり、自分で背中にバスタオルをかけたら、部屋の外にいる施術者に声をかけて頂きます。施術者は部屋の中に入ります。最初に、タオルの上から、足裏・ふくらはぎ・ももの裏・臀部・腰・背中・肩甲骨周り・肩・首・頭を、も...
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猛暑の真夏の養生について(夏バテ防止)

毎日の暑さで、心身の疲れがたまり、夏バテしやすい「真夏の時期の養生」について、ご紹介します。●暑い夏には、熱を体から出し、身体に熱をこもらせない、ようにすることが大切です。具体的には、以下の食材、ツボ、健康法などを、「自分に合ったやり方」で、試してみます。●まず、旬の、スイカ、トマト、梅干し、桃、牛...
アロマリンパマッサージ

施術の部屋や各手技の概略と効果など

なかつかヒーリングサロンでは、心地よく効く手技療法により、心身の様々な不調が緩和するよう施術しています。疲れやストレスを癒やし、少しでもコリや痛みを軽減し、心身の動きや流れや働きが良くなるように、体も心も元気で快適になるように、努力しています。・施術室は二部屋あり、各部屋は別々に出入り口があります。...
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春から夏の時期の健康や美容のツボや運動など

春から夏に向かうこの時期、日に日に暖かさもまし、顔や頭の「のぼせ」や、体の「ほてり」や、冷えなどが出すい季節です。のぼせたり、イライラしたりするときは、東洋医学では、頭に血や気が上がっているとされます。大衝(たいしょう)のツボ(足の甲側で親指と人差し指の骨が交わり重なる直前のクボミ)を押します。疲れ...
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今年も冬から春に向かう3月になりました

立春(2/4)から、雨水(うすい・2/19・雪どけや春一番の頃)や、啓蟄(けいちつ・3/6・土の中で冬ごもりしていた動植物が外に出てくる時期)も過ぎ、日差しも強く明るくなってきて、梅の花も満開近くになり、春を感じ活動的になってきました。その一方で、季節の変わり目の中でも、春は閉じていたものが開き、三...
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腰・お尻・もも・足などの痛みやシビレ・不快感を緩和するツボ(経穴 けいけつ)

腰痛(ようつう)や坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)など、腰部(ようぶ・こし)、股関節部(こかんせつぶ)、仙骨(せんこつ)・臀部(でんぶ・おしり)、大腿(だいたい・もも)、膝関節(しつかんせつ・ひざ)、下腿(かたい・ひざした)、足(あし)などに、痛みや痺れ(しびれ)が出て困るときがあります。●病院での...
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冷えや夏から秋への季節がわりの不調に対応するツボ

10月が近づき、私たちの住む地域では、涼しいときや、ときには夜など寒さも感じることもあります。日中は晴れると、日差しが強く夏のように暑い日もあります。また、台風などの影響や、季節の変わり目で、温湿度や気圧・気候の変化が大きく、自律神経が乱れイライラしたり、疲れや心身の不調が起きやすくなります。この時...
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残暑を乗り切る「気海穴」と「トマト」と「ブドウ」

9月も半ば近くになりました。朝晩は涼しい日もあり、秋の気配も近づいてきましたが、昼は暑さも残り湿気が多い日もあります。季節の変わり目で、温湿度の変化や、台風の発生など、天候の影響も受けやすい時期です。夏バテなど自律神経の乱れや、鼻炎などアレルギー症状も出やすくなります。●「気海穴 きかいけつ」は、お...