参考資料

なかつかヒーリングサロン&スクール

整体マッサージ足つぼエステその他の参考資料です。「施術日誌」と同じ記事が、重複している場合があります。

アロマリンパマッサージ

手技療法などでの指や手の各部の用語

手や指の用語手のひら全体を「手掌(しゅしょう)」と呼ぶ。5本の指を、含める場合と、含めない場合がある。第1指(親指 おやゆび)を「母指(ぼし)」と呼ぶ。第2・3・4・5指を、それぞれ「示指(じし)・中指(ちゅうし)・環指(かんし 薬指 やくし)・小指(しょうし)」と呼ぶ。第2・3・4・5指を、まとめ...
アロマリンパマッサージ

手技療法の禁忌事項と好転反応

禁忌事項(きんきじこう)以下の症状があるお客様は、充分な配慮、または、施術できないことの説明が必要です。・病院で治療中の病気やケガのある方。・風邪をひいている方。・熱のある方。・妊娠中の方。特に、妊娠3ヶ月以前の方や、妊娠中で流産の経験がある方。・生理中で症状が重い方。・骨粗しょう症のある方。・感染...
アロマリンパマッサージ

手技療法(特に押圧や揉捏など)と その効果

手技療法やマッサージの概略押圧(おうあつ)や揉捏(じゅうねつ・揉み解し・もみほぐし)などの施術により、特にツボ(経穴 けいけつ)やトリガーポイント(trigger point)への施術により、心身の過労やストレス・睡眠や休憩の不足・同じ姿勢や動きの連続・運動不足・炎症などによって、過敏になり硬くコリ...
アロマリンパマッサージ

手技療法の習得方法の基礎

手技療法での、癒やす力、リラクゼーション(Relaxation 疲れストレス過緊張の緩和)の効果や、ヒーリング(healing 心身の癒やし・自然治癒力の回復)の効果などの、習得方法について。施術を繰り返す何回も実際の施術を繰り返してください。自分の感覚で色々と工夫も重ねてください。相手の反応や感想...
アロマリンパマッサージ

肩コリに関わる僧帽筋の深層筋肉(インナーマッスル)のエクササイズ(運動や体操)

●過労や過大なストレス、睡眠や休憩の不足や、同じ動作の繰り返し、同じ姿勢の継続、不自然な動きや、無理な体勢の連続、運動不足などにより、心身の様々な不調や不具合が、生じやすくなることがあります。・不具合の一つとして、皮膚(皮下組織や皮下脂肪を含む)と、その下の筋膜(きんまく)と、筋膜に包まれた筋肉が、...
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骨盤まわりの深層筋群を回復してポッコリお腹の解消に丹田複式呼吸を

骨盤まわりの深層筋群を回復してポッコリお腹の解消に丹田呼吸を姿勢を保って、ポッコリお腹を解消し、腰痛など心身の不調を緩和する方法の一つとして、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・腸腰筋など、骨盤まわりの「深層筋(しんそうきん)・インナーマッスル(inner muscle)」の回復(使い方の工夫)があります。「...
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耳周りの施術で梅雨時の不調を和らげる

梅雨(つゆ)の時期は、天候や気圧や気温など、環境の変化によるストレスが大きく、自律神経の乱れも重なって、不眠・頭痛・めまい・腹痛・食欲不振・便通・イライラ・倦怠感・気分が悪いなど、心身の不調が起こりやすくなります。自律神経については、様々なストレスに適応しようと反応を繰り返すなかで、交感神経と副交感...
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色々なことが始まり変化が多い「早春の養生と健康」

●今年の冬は暖かい日が多かったですが、3月になり急に冷え込み雨も多く、桜の開花も例年より遅くなっています。それでも昼と夜の時間が、ほぼ同じ長さになる「春分」が過ぎ、これから夏至(げし)まで、少しずつ昼の時間が長くなり、だんだんと日差しが強くなってきます。春の季節の変わり目は、進級・進学や就職・異動な...
アロマリンパマッサージ

冬から春へ変化の時期とストレス反応

2月も後半となり、だんだんと春が近づいてきました。春は、植物が芽を吹き花を咲かせ、動物が冬ごもりから覚め蠢(うごめ)き出し活動を始める時期です。仕事や生活でも変化や出入や異動が多い時期です。季節も、雨水(うすい)雪解けや春一番や三寒四温・寒暖差など変化が多く、人の心身も、ウキウキやイライラ・モヤモヤ...
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こむら返りの対応-電解質ミネラル-承筋-承山など

寝ているときや運動時などに、ふくらはぎ(腓・こむら)が急に攣る(つる)、「こむら返り」が起きることがあります。足首や膝(ひざ)の動きに関係する、腓腹筋(ひふくきん)やヒラメ筋などの一部が、痙攣(けいれん)したり、過度に収縮する現象です。原因として、過労、脱水(水分不足)、過発汗、運動不足、電解質ミネ...