冬から春へ変化の時期とストレス反応

2月も後半となり、だんだんと春が近づいてきました。春は、植物が芽を吹き花を咲かせ、動物が冬ごもりから覚め蠢(うごめ)き出し活動を始める時期です。仕事や生活でも変化や出入や異動が多い時期です。

季節も、雨水(うすい)雪解けや春一番や三寒四温・寒暖差など変化が多く、人の心身も、ウキウキやイライラ・モヤモヤなど活発な反面で、疲れやストレスが溜(た)まりやすく、自律神経も乱れやすい時期です。

生命を保つ現象の一つに、ホメオスタシス(homeostasis)があります。ホメオスタシスは、恒常性(こうじょうせい)の意味です。

生体では、外部や内部からの刺激や環境の変化に対応して、神経系(主に自律神経)・免疫系・内分系(ホルモン)などの相互作用により、生理状態を一定の範囲内の安定した状態に維持・調整する「適応反応」を、ホメオスタシスといいます。

ホメオスタシス(適応反応)の一つとして、生体でのストレス反応があります。ストレス(stress)は、圧力・圧迫・負荷・強調などの意味です。

生体でのストレス反応は、外的や内的の刺激など(ストレッサー stressor)に対して、ホメオスタシスなどによって起こる、生体の保護・防御や緊張などの反応や変化です。

生体へのストレッサーは主に、物理的ストレッサー(外力・温度・音声・光など)、化学的ストレッサー(刺激物質・害毒など)、生理的ストレッサー(損傷・炎症・感染・病気など)、精神・感情的ストレッサー(危険・衝撃・葛藤・混乱・過緊張など)があります。

ストレス反応では、自律神経のうち交感神経の働きが高まり、興奮ホルモンのアドレナリンが多く分泌され、心拍数増加・呼吸数増加・気管支拡張・筋肉血管拡張・筋収縮力増大・血糖値上昇、などが起こります。

ストレッサー(刺激や環境・状況などの変化)が、ホメオスタシスにより適応可能な範囲を超えて継続し、ストレス反応や免疫反応などが過度になり、生体の維持・調整のバランスが乱れると、さまざまな変調や不調の原因となります。

過剰なストレス反応や免疫反応により、過労・イライラ・不安・抑うつ・頭痛・めまい・胃痛・下痢や便秘・高血圧・耳鳴り・動悸(どうき)・過敏・アレルギー・身体の痛み・コリ・動きづらさ、などの不調が生じやすくなります。

疲れやストレスが溜(た)まり過ぎて、自律神経が過敏になり乱れているような不調を感じたら、過度なストレッサー(刺激・負荷)を軽減し、過剰なストレス反応を緩和する工夫をします。

一時的にでも、作業や仕事を中断する、休憩や休息をとる、寝る・睡眠時間を確保する、気分転換・気晴らしをする、屋外に出る、散歩をする、居心地の良い場所を探す、ゆったり・ゆっくりと・大きな動きで体操や運動をする、食べたいものを食べる、好きなことをする、行きたいところへ行く、止める・何もしない・考え過ぎない(ボーっとする)、放っておく・忘れる・手放す、など色々な対処法を、試してみます。

整体やマッサージなどの施術では、ツボの刺激による心身の活性化や、コリや緊張の解れ、体の動きの柔軟性、ときにはアロマ(芳香 ほうこう)の効果、血行やリンパの流れの促進、(自律)神経系の緩和、様々な臓器の働きの安定など、リラクゼーション(疲れストレス過緊張の緩和)と、ヒーリング(心身の癒やし)の効果により、自然治癒力の回復を促します。

施術サロンへ行って、日常と違う環境に身を置き、施術を受けることも含めて、ときには愚痴をこぼしたり、普段と違う話をしたりすることでも、気分や体調の転換になります。

静岡県富士市 なかつかヒーリングサロン 中司まゆみ・和正

なかつかヒーリングサロン

「予約制」施術の受付は 8時~19時(21時まで営業)
年中無休・臨時休業あり●お支払いは、現金で お願いします。


ご希望の日・時間帯・施術メニュー・70分か 100分か・性別・お名前・気になっていること」などを、
下の「LINEボタン」か「電話番号ボタン」を押して、ご連絡してください。

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LINE 予約は 24時間 受付
電話 予約の受付 7時~21時

08032554725

◆すぐに電話に出られなかったり、LINEの返信が遅れることもありますが、ご了承ください。


〒416-0909 静岡県富士市松岡1573-13 店(和風の家)の前に「駐車場」3台分

電話で連絡 080-3255-4725

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施術メニューとコースの概略

◆すべて税込み価格です。初回料なし。下記以外の料金は掛かりません。
ご要望に合わせて「全身」を施術します。


「整体つぼマッサージ全身もみほぐし」70分 女性 3,000円 男性 4,000円・100分 女性 4,000円 男性 5,000円・担当 中司和正 または 中司まゆみ
「全身アロマオイルリンパマッサージ」女性限定 70分 4,000円・100分 5,000円・担当 中司まゆみ
「足つぼリフレクソロジー + 整体もみほぐし」女性限定 計100分 4,000円・担当 中司まゆみ
「足つぼリフレクソロジー のみ」女性限定 70分 3,000円・担当 中司まゆみ
「ヘッドスパ(ドライ)・整体もみほぐし 込み」女性限定 計100分 5,000円・担当 中司まゆみ
「フェイシャルエステ・整体 または アロマリンパ 込み」女性限定 計100分 5,000円・担当 中司まゆみ


●お支払いは、現金で お願いします。

各施術は、足や肩甲骨まわりを多め、頭を多め、ここはやらない、顔や頭にオイルを付ける・付け無いなど、ご要望に合わせて調整できます。


詳しい説明は サロンのページへ を押してください。

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ご要望に合わせて「全身」を施術します。


「整体つぼマッサージ全身もみほぐし」70分 女性 3,000円 男性 4,000円・100分 女性 4,000円 男性 5,000円・担当 中司和正 または 中司まゆみ
「全身アロマオイルリンパマッサージ」女性限定 70分 4,000円・100分 5,000円・担当 中司まゆみ
「足つぼリフレクソロジー + 整体もみほぐし」女性限定 計100分 4,000円・担当 中司まゆみ
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各施術は、足や肩甲骨まわりを多め、頭を多め、ここはやらない、顔や頭にオイルを付ける・付け無いなど、ご要望に合わせて調整できます。


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