事務職でパソコン作業など座り仕事が多いお客様で、冬になり寒さもあって、足の冷えと浮腫（むくみ）、首や肩の凝り（こり）などが、気になっています。
●まず、リフレクソロジー用のベッドに仰臥位（ぎょうがい・あお向け）になります。体にタオルを掛け、ホットタオルで温めながら足を拭きます。
その後で保湿のためと施術の心地よさのため、フットクリームを足に塗り、リフレクソロジー（足つぼマッサージ）のトリートメント（施術）を始めます。
初めに、足からヒザ下や脹脛（ふくらはぎ）などに、手掌（てのひら）で軽擦（けいさつ）や把握揉捏（もみほぐし）を施したり、様々な手法を使ってリラクゼーションの手技を行います。
次に、足の裏・足の指・足の甲などの反射区（足つぼ）を辿り（たどり）ながら、母指（ぼし・親指）でのサムウォークを主に、他の指でのフィンガーウォークを使って、反射区押圧を行い、施術していきます。
各反射区を通して、（自律・知覚・運動）神経や脳、各臓器、血行・リンパ・代謝など、心身の働きが体の内側から、だんだんと安定に導かれていきます。
30分のリフレクソロジーの施術が終わる頃には、冷えていた足がだいぶ温まり、「リラックスして身体がポカポカして眠くなりました」と感想をいただきました。
施術の間ゆったりと静かに受けている方や、色々な会話をされる方もいらっしゃいます。
●リフレクソロジーが終了後、整体用のベッドに移動していただき、整体つぼマッサージ全身もみほぐしの施術を行っていきます。
腹臥位（ぎょうがい・うつ伏せ）・仰臥位（ぎょうがい・あお向け）・側臥位（そくがい・左右の横向け）で、足から脹脛（ふくらはぎ）・腿（もも）・臀部（でんぶ）・腰（こし）・背中・肩甲骨まわり・胸から脇まわり・お腹まわり・首肩まわり・腕から手・顔や頭などを解していきます。
つぼ（経穴けいけつ・経絡けいらく）の流れや、トリガーポイント（過労部や過緊張部と緩和点）、筋肉・筋膜（きんまく）・皮膚（ひふ）の癒着（ゆちゃく）部のリリース（解し）、などの手技も取り入れていきます。
施術中にも気になる所や、お客様の反応や感想を聞きながら、心身の、凝り（こり）・浮腫（むくみ）・偏り（かたより）・歪み（ゆがみ）などを探り、体や動きが柔らかくなり可動域が広がるように、全身を解していきます。
70分の整体の施術が終わると、「体が軽くなりスッキリしました」と、元気な顔つきや足取りになり、自分の仕事や生活に向けてリフレッシュして帰っていきました。少しでも役に立てて良かったです。
静岡県富士市 なかつかヒーリングサロン 中司まゆみ
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