整体つぼマッサージ 整体つぼマッサージ全身もみほぐしの施術例
数日前から、首と肩・背中や肩甲骨周り・腰などの、重だるさや痛みが気になっている。特に右側が痛く動きづらい。慢性的な、コリやハリや体の固さなども感じる。全身的な張りがある中で、やはり右側の方が固く、腰や肩甲骨のまわりを押すと痛みを感じる。腰・首・肩まわり以外に、ふくらはぎ・膝裏・もも・臀部も固くなって...
施術日誌
整体つぼマッサージ ヘッドスパマッサージ ヘッドスパマッサージ（ドライ・整体もみほぐし込み・女性限定）計100分・税込5,000円の施術内容
まず、「整体もみほぐし」の施術を行います（70分くらい）。ベッドに、伏臥位（ふくがい・うつ伏せ）になり、タオルを掛けます。うつ伏せの状態で、足裏から、ふくらはぎ、もも裏側、臀部（でんぶ）、腰部、背中、肩甲骨まわり、首、頭、腕などを、つぼ押しや揉み解しを行います（30分くらい）。うつ伏せ終了後、起き上...
施術日誌 肩コリに関わる僧帽筋の深層筋肉（インナーマッスル）のエクササイズ（運動や体操）
●過労や過大なストレス、睡眠や休憩の不足や、同じ動作の繰り返し、同じ姿勢の継続、不自然な動きや、無理な体勢の連続、運動不足などにより、心身の様々な不調や不具合が、生じやすくなることがあります。・不具合の一つとして、皮膚（皮下組織や皮下脂肪を含む）と、その下の筋膜（きんまく）と、筋膜に包まれた筋肉が、...
施術日誌 骨盤まわりの深層筋群を回復してポッコリお腹の解消に丹田複式呼吸を
骨盤まわりの深層筋群を回復してポッコリお腹の解消に丹田呼吸を姿勢を保って、ポッコリお腹を解消し、腰痛など心身の不調を緩和する方法の一つとして、腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・腸腰筋など、骨盤まわりの「深層筋（しんそうきん）・インナーマッスル（inner muscle）」の回復（使い方の工夫）があります。「...
アロマリンパマッサージ 夏の倦怠感むくみ全身アロマオイルリンパマッサージ施術日誌
気になる症状は、暑すぎる夏と仕事も忙しく、全身のだるさ、浮腫（むくみ）、熟睡できない、など。30代、事務職、女性。うつ伏せで、背中の施術から始めます。スクワランオイルにラベンダーとローズマリーをブレンドしたオイルを使い、まずエフルラージュから行います。オイルを塗布しながら軽く圧を加えたマッサージを、...
施術日誌 耳周りの施術で梅雨時の不調を和らげる
梅雨（つゆ）の時期は、天候や気圧や気温など、環境の変化によるストレスが大きく、自律神経の乱れも重なって、不眠・頭痛・めまい・腹痛・食欲不振・便通・イライラ・倦怠感・気分が悪いなど、心身の不調が起こりやすくなります。自律神経については、様々なストレスに適応しようと反応を繰り返すなかで、交感神経と副交感...
整体つぼマッサージ 肩こり腰痛・姿勢や骨盤の歪みが気になる-整体つぼマッサージ全身もみほぐし
パソコン・デスクワーク作業など、座り放しの仕事で、腕を前に出し前かがみの姿勢が多く、首や肩のコリや猫背が気になっている。ときどき腰が痛くなり、歩いたり動いたりしていると、腰や股関節など骨盤まわりの歪みを感じる。30代・女性。全身の経絡（けいらく）と経穴（けいけつ）の流れに沿って、トリガーポイント（硬...
施術日誌 色々なことが始まり変化が多い「早春の養生と健康」
●今年の冬は暖かい日が多かったですが、３月になり急に冷え込み雨も多く、桜の開花も例年より遅くなっています。それでも昼と夜の時間が、ほぼ同じ長さになる「春分」が過ぎ、これから夏至（げし）まで、少しずつ昼の時間が長くなり、だんだんと日差しが強くなってきます。春の季節の変わり目は、進級・進学や就職・異動な...
施術日誌 冬から春へ変化の時期とストレス反応
２月も後半となり、だんだんと春が近づいてきました。春は、植物が芽を吹き花を咲かせ、動物が冬ごもりから覚め蠢（うごめ）き出し活動を始める時期です。仕事や生活でも変化や出入や異動が多い時期です。季節も、雨水（うすい）雪解けや春一番や三寒四温・寒暖差など変化が多く、人の心身も、ウキウキやイライラ・モヤモヤ...
整体つぼマッサージ 足つぼリフレクソロジーと整体つぼマッサージ（計100分のコース）の施術例
事務職でパソコン作業など座り仕事が多いお客様で、冬になり寒さもあって、足の冷えと浮腫（むくみ）、首や肩の凝り（こり）などが、気になっています。●まず、リフレクソロジー用のベッドに仰臥位（ぎょうがい・あお向け）になります。体にタオルを掛け、ホットタオルで温めながら足を拭きます。その後で保湿のためと施術...