整体つぼマッサージ

今回は一番気になっている腰や下半身を中心に行い、首や肩など上半身は軽めに施術した。コリやトリガーポイントが多数あったので、一つ一つ丁寧に解していった。大きな改善はみられなかったが、全身の流れや動きは緩和された。自宅で出来るテニスボールを使ったトリガーポイント療法や認知行動療法などについて紹介した。い...

後頭骨・側頭骨・顔などと首・肩・背中のコリを探しながら充分に解し、足腰は特にふくらはぎを、うつ伏せ・仰向けで腓腹筋・ヒラメ筋まで充分に解した。体を使う仕事やスポーツをやっているので腕やお腹を含め全身をくまなく解した。頭痛・ふくらはぎの疲れ・首肩こり。仕事やスポーツで疲れがたまっていた。気持よくて寝て...

腰・背中・臀部・脚を充分に解した。特に僧帽筋と後背筋の境目・胸椎と腰椎の境目・志室のツボあたりとハムストリングスにトリガーポイントが生じていた。腸腰筋や腹筋も充分に解し、肩甲骨まわりや首肩も揉捏する。背骨と骨盤も充分にストレッチし矯正する。仕事の疲れや、子供の抱っこやおんぶで腰痛や臀部から足に痛み、...

後頭骨と首の付け根が固く凝っていた。優しい解しから、だんだん強めに解し、頭皮マッサージを充分に行う。首・肩・肩甲骨まわり・背骨の両側も充分に揉捏する。腰から臀部・脚・足も軽い解しと硬い所は深い揉捏を施す。お腹や腕も解し全身の血行・リンパの流れを促す。最後に顔や頭を再度、充分に解すと首肩から頭が、だい...

後頭骨と首の境目の付け根が凝っていたので充分に解した。頭皮・頭筋も充分に解した。首・肩・背中・肩甲骨まわりのリンパマッサージを行い、首・肩・肩甲骨まわり・背骨の両側を浅く深く揉捏。胸鎖乳突筋・斜角筋・板状筋・肩甲挙筋・棘上筋・肩甲下筋・菱形筋などが固くなっていたが、だんだん解れ頭の痛みがスーと楽にな...

まず後頭骨の付け根・頭部・首・肩・背骨の両側・肩甲骨まわりを丁寧にリンパマッサージした。首・肩・肩甲骨まわり・三角筋・上腕筋の深い揉捏は特に右側を充分に行った。僧帽筋・菱形筋も充分に解した。後背筋・腰方形筋・臀筋・梨状筋・下肢の筋肉群は、全体的に浅く深くを繰り返しながら揉捏した。仰向けでの三角筋や小...

まず後頭骨の付け根の充分に解し、頭部はリンパを流すようにゆっくり丁寧に、首・肩・背骨の両側・肩甲骨周りを浅く広く解す。次に首・肩・肩甲骨外側・三角筋・上腕筋に深い揉捏を施し、特に凝っている右側を充分に解す。腰方形筋や腸肋筋に痛みは無かったが、左側の仙骨周りの大殿筋・梨状筋など股関節筋肉群に効く所があ...

頭部のほぐしは特に側頭部をゆっくり丁寧に解した。気持ち良いと言っていた。首や肩は深い揉捏でゆっくり丁寧に解す。特に左側が痛気持ちいい・効くと言っていた。背中や肩甲骨まわりの張りが強いので、４指重ねの強めの回転圧ほぐしを深めに入れると徐々に解れていった。次に広背筋と背骨の両側と臀部を回転圧・上下圧など...

後頭骨と首の付根から頭皮全体の張りを解し、首・肩・背中は、僧帽筋など表層の張りを取った後で、頚板状筋・頭板状筋・肩甲挙筋・斜角筋・胸鎖乳突筋・棘上筋など首・肩の深いのコリを揉捏した。大円筋・小円筋・棘下筋・肩甲下筋・三角筋・上腕筋などを解し、菱形筋をストレッチして肩甲骨と腕の動きを良くした。腰は広背...

インターネットを見て来ました。体・首がとても楽になりました。お腹は初めての体験で新鮮でした。静岡県富士市宮島 看護師 32歳 女性