目の疲れ首肩背中こり右肩痛足甲しびれ_整体つぼマッサージ

まず後頭骨の付け根・頭部・首・肩・背骨の両側・肩甲骨まわりを丁寧にリンパマッサージした。首・肩・肩甲骨まわり・三角筋・上腕筋の深い揉捏は特に右側を充分に行った。僧帽筋・菱形筋も充分に解した。後背筋・腰方形筋・臀筋・梨状筋・下肢の筋肉群は、全体的に浅く深くを繰り返しながら揉捏した。

仰向けでの三角筋や小胸筋は右側が硬かったので、ゆっくりと揉捏する。首筋・頭皮のストレッチと解しの後、横向きになってもらい棘上筋・斜角筋・胸鎖乳突筋・三角筋などを違う角度から揉捏する。

右肩の痛みは、うつ伏せ・仰向け・横向きの各体勢の途中で、操体法を利用して痛くない方にストレッチする。肩の痛みはまだ残っていたが、全身が充分に解れた。丁寧にやっていただいて楽になったという感想をいただきました。

富士宮市野中東町 事務 50代 女性

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