足つぼリフレクソロジーと整体つぼマッサージ（計100分のコース）の施術例

事務職でパソコン作業など座り仕事が多いお客様で、冬になり寒さもあって、足の冷えと浮腫（むくみ）、首や肩の凝り（こり）などが、気になっています。

●まず、リフレクソロジー用のベッドに仰臥位（ぎょうがい・あお向け）になります。体にタオルを掛け、ホットタオルで温めながら足を拭きます。

その後で保湿のためと施術の心地よさのため、フットクリームを足に塗り、リフレクソロジー（足つぼマッサージ）のトリートメント（施術）を始めます。

初めに、足からヒザ下や脹脛（ふくらはぎ）などに、手掌（てのひら）で軽擦（けいさつ）や把握揉捏（もみほぐし）を施したり、様々な手法を使ってリラクゼーションの手技を行います。

次に、足の裏・足の指・足の甲などの反射区（足つぼ）を辿り（たどり）ながら、母指（ぼし・親指）でのサムウォークを主に、他の指でのフィンガーウォークを使って、反射区押圧を行い、施術していきます。

各反射区を通して、（自律・知覚・運動）神経や脳、各臓器、血行・リンパ・代謝など、心身の働きが体の内側から、だんだんと安定に導かれていきます。

30分のリフレクソロジーの施術が終わる頃には、冷えていた足がだいぶ温まり、「リラックスして身体がポカポカして眠くなりました」と感想をいただきました。

施術の間ゆったりと静かに受けている方や、色々な会話をされる方もいらっしゃいます。

●リフレクソロジーが終了後、整体用のベッドに移動していただき、整体つぼマッサージ全身もみほぐしの施術を行っていきます。

腹臥位（ぎょうがい・うつ伏せ）・仰臥位（ぎょうがい・あお向け）・側臥位（そくがい・左右の横向け）で、足から脹脛（ふくらはぎ）・腿（もも）・臀部（でんぶ）・腰（こし）・背中・肩甲骨まわり・胸から脇まわり・お腹まわり・首肩まわり・腕から手・顔や頭などを解していきます。

つぼ（経穴けいけつ・経絡けいらく）の流れや、トリガーポイント（過労部や過緊張部と緩和点）、筋肉・筋膜（きんまく）・皮膚（ひふ）の癒着（ゆちゃく）部のリリース（解し）、などの手技も取り入れていきます。

施術中にも気になる所や、お客様の反応や感想を聞きながら、心身の、凝り（こり）・浮腫（むくみ）・偏り（かたより）・歪み（ゆがみ）などを探り、体や動きが柔らかくなり可動域が広がるように、全身を解していきます。

70分の整体の施術が終わると、「体が軽くなりスッキリしました」と、元気な顔つきや足取りになり、自分の仕事や生活に向けてリフレッシュして帰っていきました。少しでも役に立てて良かったです。

静岡県富士市 なかつかヒーリングサロン 中司まゆみ