２ー２骨盤・大腿・上肢（じょうし）・肩・胸・首・耳
（１）左腸骨の内側・腸腰筋（腸骨筋・大腰筋）・腹斜筋を、「痛かったら言ってください」と声をかけながら、両４指の上下圧や回転圧で、もみほぐす。 必要あれば、お腹のヘソの上に両手または片手の手掌を軽く触れて置く。または、お腹の上下で息を見るか、「息を軽く吸って・・・吐いて・・・後は自然呼吸」と声をかけ、吐いているときに、置いた手を優しく ゆっくり、時計方向に回す。
（２）盤外側・中殿筋・大転子の周り・股関節部、大腿外側・大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）・腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）・大腿四頭筋を、両母指と両４指の上下圧・回転圧などで、もみほぐす。
（３）お客様の足側を回って、右側に移動する。（１）（２）を、お客様の右側で行う。
（４）右上肢（じょうし）を、手のひらを上にして、ベッドか椅子の上に置く。右腋窩（えきか）リンパ部・小胸筋（しょうきょうきん）に両母指、大胸筋（だいきょうきん）・中府（ちゅうふ）・静脈角（じょうみゃくかく）部に両４指を置き、上下圧や、両手でつかんで、もみほぐす。必要あれば、４指や手掌だけの回転圧なども使う。
（５）三角筋、上腕二頭筋（腹側）、上腕三頭筋（背側）、前腕を、両母指と両４指の上下圧や回転圧で、筋繊維と直角方向や平行方向につかんで、もみほぐす。必要あれば、手の甲を上にしても行う。
（６）手のひらを上にして、親指と小指を、両手の環指（かんし 第４指）と小指（しょうし 第５指）で挟んで伸ばし（ストレッチし）、手首の中心から中指の付根までと、手首の両側から親指と小指の付根の内側まで、手のひらを両親指で押圧する。
（７）手の甲を上にし、両母指を甲側、両４指を手のひら側にして支え、立位で、ゆっくりと右腕を足の方向３０度くらいで伸ばし、上下に揺らす。または、腕を伸ばして １－２ （５） の手首の上下揺らしを行う。
（８）お客様の足側を回って、左側に移動する。（４）～（７）を、お客様の左上肢に行う。
（９） 頭側に移動。巨骨・肩井・肩外兪・肩中兪・首の付根・僧帽筋・棘上筋・胸鎖乳突筋、などと、その付近を、両母指の回転圧や上下圧で、押圧か、もみほぐす。両４指は鎖骨の胸側を支える。
(10)両４指の回転圧や上下圧で、鎖骨の胸側・大胸筋・中府・静脈角・鎖骨下リンパ部や、胸骨（きょうこつ）部・大胸筋の起始・胸部リンパ部（胸腺きょうせん）などを、もみほぐす。
(11)ほぐれにくいコリ（硬結部や過緊張部）は、母指や４指や手掌などで、軽擦（撫で擦り）や、適当な時間、触っているだけでも良い。
(12)首の両側の、胸鎖乳突筋・斜角筋・頭板状筋・肩甲挙筋・僧帽筋・棘上筋・頸部リンパ部などを、４指や手掌の、回転圧で、優しく、もみほぐす。
(13)両耳の後ろ・上・前・下など、後頭部・耳介（じかい）後・耳下腺（じかせん）の各リンパ部を、両４指や両母指の回転圧や上下圧や軽擦で、優しく ほぐす。
(14)両耳たぶを、両母指と両４指で、軽く包んで支え、優しく回してリンパを流す。
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