揉み解し基礎｜うつ伏せ（伏臥位ふくがい）後面（背面）-肩・肩甲骨・上腕・前腕・手・背中・腰・骨盤・臀部

１－２肩・肩甲骨・上腕・前腕・手・背中・腰・骨盤・臀部

（１）お客様の右側に移動。両４指の回転圧や上下圧で、肩甲棘の上部・棘上筋（きょくじょうきん）、頚椎（けいつい）・胸椎（きょうつい）と肩甲骨（けんこうこつ）の間・菱形筋（りょうけいきん）、肩甲骨の際沿い・僧帽筋（そうぼうきん）などを、少しずつ移動しながら、もみほぐす。

（２）肩甲骨の全体、とくに臑兪（じゅゆ）・棘下筋（きょっかきん）、天宗（てんそう）・小円筋（しょうえんきん）・大円筋（だいえんきん）を、同じ要領で、もみほぐす。

（３）正座になる。腋窩（えきか）の上部・肩甲骨の下部・肩貞（けんてい）・肩甲下筋（けんこうかきん）・広背筋（こうはいきん）・腋窩リンパ部、に両母指を入れ、両４指は肩甲骨の上に置き、肩甲骨の外側に沿って上下圧で、もみほぐす。

（４）上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）（背側）・上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）（腹側）を、両母指と両４指の上下圧や、両手でつかんで、もみほぐす。肘（ひじ）の上下両側の くぼみ（４ヶ所）を、両母指の回転圧で、もみほぐす。

（５）前腕（ぜんわん）を肘から手首まで、両母指と両４指の上下圧や、両手でつかんで、もみほぐす。手首甲側の両側のくぼみに両母指を当て、手のひらを両４指で支え、手首を上下に揺らす。次に、合谷（ごうこく）と、労宮（ろうきゅう）を、母指と４指で挟んで押圧する。

（６）お客様の足側を回って、左側に移動する。（１）～（５）を、お客様の左側で行う。

（７）お客様の頭側に移動。首の付根から腰、頚椎・胸椎・腰椎（ようつい）の両側に、両４指で体重を載せ、示指（じし 第２指）で背骨の際を確認しつつ、上下圧や回転圧を加えながら、僧帽筋・肩甲挙筋（けんこうきょきん）・菱形筋・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）などを、もみほぐす。

（８）腸骨稜（ちょうこつりょう）・ヤコビ線、仙骨（せんこつ）の近くまで来たら、両母指を腰椎の両側に置き、両４指を背中に置き、回転圧や上下圧を加え、背骨の両側や背中をほぐしながら、首の付根まで戻る。

（９）前ページ１－１の(10)(11)(12)を、再度行う。

(10)お客様の右側に移動。左側の、仙骨や腸骨と第１１・１２番肋骨（ろっこつ）の間を、両４指の上下圧で、もみほぐす。まず腰椎の際を行い、その外側、またその外側と、移動して行う。広背筋、脊柱起立筋、腸腰筋（ちょうようきん）・大腰筋（だいようきん）、腰方形筋（ようほうけいきん）、腹斜筋（ふくしゃきん）、などの ほぐし。浮遊肋骨（ふゆうろっこつ）（第１１・１２番肋骨） に触らないよう注意する。

(11)左側の、仙骨から腰椎・胸椎・頚椎の左側の脊柱起立筋などを、両４指・両４指を握った関節部・手根（しゅこん）・手掌（しゅしょう）などを使い、上下圧や回転圧で、もみほぐす。

(12)左側の腸骨の上部や側部・中殿筋（ちゅうでんきん）・小殿筋（しょうでんきん）・大殿筋（だいでんきん）、左側の、仙骨の際、大転子（だいてんし）・股関節（こかんせつ）部と仙骨の間・梨状筋（りじょうきん）、坐骨（ざこつ）部、などの骨盤（こつばん）や臀部（でんぶ）を、両４指・両４指を握った関節部・手根（しゅこん）・手掌（しゅしょう）などを使い、上下圧や回転圧で、もみほぐす。

(13)お客様の足側を回って、左側に移動する。(10)(11)(12)を、反対側に行う。