２－１下肢（かし）
（１）お客様の足底側に立位。お客様の両足を肩幅に開く。両足の小指を、両手の母指と示指（第２指）で挟み持ち、軽く牽引（けんいん）しながら１０回ほど外回転して、全身を揺らす。同様に両薬指から両親指まで行う。
（２）お客様の右側に移動する。右足首から右膝下までを、両母指と両４指でつかみ、左右にほぐしながら移動する。次に、膝蓋骨（しつがいこつ）の周りを、両母指と両４指で軽くつかみ、左右に優しくほぐす。
（３）立位。右脛骨（けいこつ）の両側を母指と４指でつかみ、趾（あしゆび）を上に向け、下に体重を掛けて前脛骨筋（ぜんけいこつきん）や腓腹筋・ヒラメ筋などを押圧しながら右足首まで移動する。
（４）立位。右下肢（かし）を、両手掌で下から軽く支え、「膝を立てます」「外側に倒します」と声をかけながら、右膝を立て、外に倒し右股関節を開く。「大丈夫ですか？」と聞きながら、足の甲を手掌で押し右膝をさらに曲げる。右手掌で左上前腸骨棘を支え、「股関節を伸ばします」「大丈夫ですか」と聞きながら、左手掌で右膝の内側に軽く体重を掛け、右の内転筋（ないてんきん）を、ゆっくりと伸ばす（ストレッチする）。
（５）頭側を向いてベッドに座位（ざい）。施術者のももの上に、お客様の右膝や右大腿を乗せる。大腿四頭筋（だいたいしとうきん）・縫工筋（ほうこうきん）・内転筋（ないてんきん）や、鼠径（そけい）部・鼠径リンパ部・腸腰筋（大腰筋）などを、両母指・両４指・手根・手刀（しゅとう）・手掌などで、もみほぐす。
（６）立位。右下肢を、両手掌で下から軽く支え、ゆっくりと元に戻す。
（７）立位またはベッドに座位。右下肢を、両手掌で下から軽く支え、「膝を立てます」と声をかけながら、右膝を立て９０度くらい曲げる。「膝の裏を押して痛いところがあったら言ってください」と声をかけ、右の膝窩（しっか）・膕（ひかがみ）の数カ所に、４指で軽く横に上下圧を ゆっくり加える。
痛みを確認したら、「右のつま先を、ゆっくり上げて、スネに近づけてください」「少しでも違和感があったら、すぐに、やめてください」と声をかける。違和感が無いことを確認したら、いったん力を抜いて、楽にしてもらう。
次に、「私の手を足の甲の上に置きます」と声をかけ、手掌を右足の甲の上に置く。「無理なく上げられる所まで、つま先を、ゆっくり上げて、私の手を持ち上げてください」「少しでも違和感があったら、すぐに、やめてください」と声をかけ、甲に掛ける体重を加減する。
つま先が上がり、３秒くらい後に「ストンと力を抜いてください」と声をかける。脱力したら、「楽にしてください」と声をかけ、その後、再度、膕（ひかがみ）の痛みの有無を確かめる。
この、膝窩・膕の操体法は、腰痛などに有効。膝窩を確認し痛みが無いときは行わない。
（８）お客様の足側を回って、左側に移動する。左下肢に（２）～（７）を行う。
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