(1) 足の第２指（だいにし）の 第１指（だいいっし）側の側面の根元から、上側を通り、反対側の根元までを、示指で フィンガーウォーク。 ２回繰り返す。 同じ指の足裏の根元から指先まで サムウォーク。 ２回繰り返す。 ２回目は指先まできたら 指先を押して反らせる。 同じ手技を、第２指から 第５指（だいごし）まで 繰り返す。 副鼻腔（ふくびくう・ふくびこう）または 洞（どう）の反射区。
(2) 足の爪（つめ）の根元から 甲側の指の根元に向けて、フィンガーウォーク。 第１指（だいいっし）は４本線に分ける。 第２指から第５指は真ん中の１本線のみ。 全て各２回繰り返す。 第１指は、頭部神経の反射区。 第２指から第５指は、歯の反射区。
(3) 第１指と第２指の間の指の根元から、第４指と第５指の間の指の根元までの４ヶ所を、示指を足の甲側、母指を足裏側にして、母指と示指で前後に ５ｍｍくらい １回ずつ 挟（はさ）む。 頭部リンパから首肩リンパの反射区。
(4) 片手で第２指から第５指までの４指を握って反らせ、もう片方の手でゾーン２からゾーン５まで、足裏の指の根元をサムウォーク。 ２回繰り返す。 目から耳の反射区。
(5) 母指で、足裏の指の根元の、ゾーン２とゾーン３の間をプレッシャー。 目の反射点。
(6) 母指で、足裏の指の根元の、ゾーン４とゾーン５の間をプレッシャー。 耳の反射点。
(7) ゾーン３とゾーン４の間を、示指を足の甲側、母指を足裏側にして、(3) より少し深く １ｃｍくらい 挟（はさ）み、足の甲側に手を倒し、再び足裏側に戻す。 耳管の反射点。
(8) 足の甲側の 第４指の根元を、示指でプレッシャー。２回繰り返す。 三半規管の反射点。
(9) 左右の手を かえて、示指を足の甲側、母指を足の裏側にして、首肩ライン（指の根元のもりあがった部分の一番高いところから５ｍｍくらい下）の ゾーン４とゾーン５の間を、挟んで引き上げる。 ２回繰り返す。 次に、その位置で、手を９０度たおし 横にして、示指で支えながら、母指で プレッシャーサークル。 ７回転。 肩の反射点。
静岡県富士市 なかつかヒーリングサロン＆スクール 中司まゆみ・和正
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