首の痛みについて

最近、朝晩と昼間の温度差があり、体調不良になりやすいです。
それから、朝、起きた時に体が硬くなっているのを感じる人が多いようです。
特に、首が硬くなっている人が多いです。

これから、さらに寒くなると首に力が入り、硬くなります。マフラーやタートルネックなどで首を冷やさないようにしましょう。
また、ホットタオルを当てたり、風呂で首まで温めるのも良いですね。
追記ですが、体の首とつく部分、手首や足首も冷やさないほうが良いです。足首まである靴下や、レッグウォーマーなどで、対策してください。

あと、首は重たい頭を支えているので、いつも負荷がかかっています。また、パソコンやスマートフォンで、一定の姿勢を保つと頭から首、鎖骨にかけてのリンパの流れが悪くなり、硬くなります。

首を前後、左右に動かすのも辛くなり、頭痛や吐き気を起こす方もいます。
そこまで、辛くなる前に対策したいですね。
定期的にマッサージに行くのも一つの方法ですね。

サロンメニューの、どのコースでも、対応できますので、ご相談してください。

静岡県富士市松岡なかつかヒーリングサロン 中司まゆみ